Stress voorkomen: Is er een mogelijkheid om dit te doen?

Stress voorkomen is het implementeren van strategieën in je leven die leiden tot het anders omgaan met stress. Deze strategieën bestaan uit het begrijpen welke situaties binnen jouw leven stress met zich mee brengen en nagaan hoe je er in het verleden mee om ging. Zo ga je met behulp van een specialist bekijken op welke wijze en met welke mate jij de stress in jouw leven kan voorkomen en/of kan reduceren. Dit is een belangrijk factor in het vermijden van de blijvende schade welke aanhoudende stress met zich mee kan brengen. Aanhoudende stress is namelijk een serieuze situatie die kan leiden tot vele andere problemen zoals gewichtsverlies, verminderde eetlust, gebrek aan slaap of gebrek aan concentratie. Stress vermijden en reduceren zal deze problemen dan corrigeren en terugdringen.

Burn-out

Waaruit bestaat het stressbehandelingsproces?

Het leren hoe stress te voorkomen is een proces. Hoe lang deze duurt is afhankelijk van jou als persoon alsook de ernst van de situatie. Met onze behandelingen zul je echter vanaf dag 1 beginnen met een ideale aanpak van jouw situatie. Je leert niet alleen hoe je op korte termijn jouw stresslevels moet reduceren, maar je profiteert je hele leven lang van hetgeen je binnen de sessies leert. Ook zal je door onze werkwijze makkelijker van een eventuele burn-out af komen en is de normale wijze van hierover heen komen door thuis te zitten voor een lange tijd, al gauw verleden tijd. Binnen onze praktijk voorzien wij begeleiding op maat. Dit houdt in dat niet elke patiënt dezelfde behandeling krijgt, omdat niet elke patiënt dezelfde problemen kent. Elke sessie duurt ongeveer 75 minuten. Dit is genoeg tijd om per sessie te bekijken hoe ver u in het proces bent met de tips die u per sessie ontvangt.

Ontspanning
Stress voorkomen: Is er een mogelijkheid om dit te doen?
Tags: